Evlilik, bireylerin hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Ancak bu birliktelik, duygusal destek ve mutluluğun yanı sıra bireylerin psikolojik dayanıklılığını da sınayan bir süreç olabilir. Yaptığım araştırma ve anket çalışması, evlilik ve depresyon arasındaki ilişkiyi...

Ocak ayında yapacağımız bir planlama ile 2025 yılında psikolojimizi istediğimiz düzeyde tutmak için bir yol haritamız olabilir. Burada önceliklerimizi belirlemeyi çok önemsiyorum. Başlıklar halinde önceliklerimizi belirleyip onların bize etkisini öngörüp bir yol haritası...

Saldırganlık ve atılganlık arasındaki temel fark, karşıdaki bireye yaklaşım tarzında yatar. Saldırganlık, bireyin kendi haklarını savunmak adına başkalarını bastırmasıdır. Öte yandan atılganlık, bireyin kendi haklarını savunurken başkalarının haklarına da saygı...

Bir önceki yazımda dünyada ve ülkemizde saldırganlık oranlarında bir artış olduğunu yazmıştım. Saldırganlığın ilacı olarak atılganlığı görebiliriz. Öncelikle nedir atılganlık sorusuna cevap vermek gerekir. Konuya biraz psikolojinin veya davranış biliminin penceresinden...

Türkiye son yıllarını ele alındığımızda yaşadığı yoğun ve hızlı değişim sonucunda toplumda çatışma, öfkelenme, yorgunluk ve karamsarlık, çalışma hayatında ve bireylerin özel hayatlarında daha fazla görünür oldu. Evde, sokakta ve çalışma hayatında basit...

İnsan neden kendini tanımak ister? Bu soruya verilecek ilk cevap aslında oldukça basit: Merak. Herhangi bir durumu neden böyle değerlendiriyorum? Eşim ve çocuklarım başka şeyler hissederken ben neden böyle hissediyorum? Bir tartışma sonrasında ben kendimi dışarı atarken eşim...

Yorgunluk nedir? Yorgunluk bireylerin kendilerini halsiz-bitkin ve isteksiz hissetme durumudur. Konuyu bilimsel olarak ele alacak olursak; üçe ayırmak mümkündür. a.    Kronik yorgunluk durumu: Bir sendrom olarak değerlendirebiliriz. Yaklaşık altı aydan fazla süren yorgunluk...